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Apps para cuidar da saúde mental

Oi oi meus amores, tudo bem?

Todos os dias nos preocupamos com diversas coisas como afazeres que precisam ser terminados, trabalhos que precisam ser entregues, filhos que precisam ir pra escola, tarefas da faculdade que precisam ser feitas… meu Deus, é uma lista gigante e ela só aumenta mais a cada dia que passa, e com certeza é de deixar qualquer um DOIDINHO! Com tanta coisa para pensar e fazer quase nunca nos lembramos de cuidar da nossa saúde mental, não é mesmo? A Saúde mental é um termo usado para descrever um nível de qualidade de vida, e no post de hoje eu vou indicar pra vocês alguns aplicativos para auxiliar na tarefa árdua de cuidar dela.

Apps para cuidar da saúde mental

QueridaAnsiedade: ele tem um conteúdo super simples e educativo pra quem sofre com a temida ansiedade, contém perguntas e respostas sobre o assunto e também exercícios pra lidar com ela.

Breathe: esse é um aplicativo para fazer meditação, controlar a respiração e fazer yoga, com um design intuitivo e simples, e o que me chamou a atenção foi ter uma versão para crianças, visto que elas estão cada vez mais ansiosas e descontam em coisas como comida.

Zen: app que eu acompanho a muito tempo, nele você pode meditar e ter acesso a diversos conteúdos motivacionais. Uma parte dele é paga mas existe também o conteúdo gratuito.

Cíngulo: nesse aplicativo você pode fazer testes de personalidade, sessões de auto conhecimento e muito mais! Você tem acesso até a um gráfico para acompanhar seu progresso :) .

Medite.se: como o próprio nome diz ele foi feito para você meditar, outra opção super simples e bacana para cuidar da sáude mental.

É isso meus amores, essa foi a listinha de apps para ajudar no auto controle e nos fazer ficar tranquilos em um mundo tão louco como o que vivemos. Vocês conheciam esses apps? Se tiverem mais algum bacana me contem nos comentários, combinado?

Beijos, Gabi.

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