Oi oi meus amores, tudo bem?

Quem me conhece sabe que não sou muito vaidosa e conto em grande parte com a ajuda da minha genética para ter "uma pele ok". Apesar disso estou com 28 anos, e com isso comecei a algum tempinho a me preocupar com alguns fatores e prestar mais atenção tanto na minha pele quanto no meu corpo em si. Eu reparei que após os meus 25 anos uma grande parte de coisas começaram a mudar em mim: meu organismo, meus hábitos e é claro a pele – que já conta com algumas rugas . Por esse motivo no post de hoje quero compartilhar alguns cuidados pequenos que devemos incluir no nosso dia a dia para que tanto a nossa pele quanto o nosso corpo estejam sempre incríveis, afinal de contas os cuidados devem começar sempre de dentro pra fora

Adultos a partir dos 18 anos devem dormir no mínimo de 7 a 9 horas por noite. Dormir bem previne a obesidade, combate a hipertensão, fortalece a memória, previne depressão, favorece o desempenho físico e muito mais! É claro que você pode sair às vezes para a balada ou alguma festa, mas não faça disso uma rotina, pois o sono é extremamente importante para o nosso bem estar e isso reflete 100% em nossa saúde e, é claro, na nossa pele.

Eu demorei mas finalmente consegui colocar o protetor solar como rotina na minha vida! Todos os dias pela manhã passo o protetor solar Minesol FPS 60 no rosto e nas mãos, e tenho sentido MUITA diferença em relação a manchinhas e também no aspecto do meu rosto… realmente protetor solar é vida! Usar diariamente o protetor previne manchas, câncer de pele, envelhecimento e outras doenças causadas pela exposição aos raios ultravioletas, e uma curiosidade para vocês: as lâmpadas dos ambientes internos também queimam a pele, viu?

Dormir com maquiagem é um grande veneno! Ao fazer isso acumulamos células mortas e geram diversos problemas como aparecimento de espinhas, ressecamento da pele e é óbvio: o envelhecimento precoce da pele. Eu nunca consegui dormir com maquiagem, e apesar de não ter grandes produtos para retirar a make eu sempre usei a água e o bom e velho sabonete líquido da Johnson's baby .

Hidratar a pele é algo que ainda estou encaixando na minha rotina e em breve farei sem perceber igual ao protetor solar. Uma pele hidratada é muito mais macia e viçosa, além de proteger a pele de problemas como envelhecimento precoce pois devido a hidratação o colágeno é preservado.

Isso é algo que muitas pessoas acabam deixando pra depois e não se importam tanto, mas que é vital para a saúde da pele! Ter uma consulta com o médico dermatologista é essencial, pois ele te avaliará e passará os produtos ideais para o seu tipo de pele, tirando as suas dúvidas e ajudando no seu dia a dia.

Se vocês seguirem todas essas diquinhas com certeza sua pele estará sempre perfeita! Me contem nos comentários quais produtos vocês usam no dia a dia e se vocês tem algum segredo, afinal de contas dica boa é dica compartilhada .

Beijos, Gabi.

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